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¿Emociones o Sentimientos?



Muchas veces ocupamos o vemos que se ocupan estos dos términos como sinónimos PERO existe una pequeña diferencia que me pareció interesante aclarar


✨ E M O C I O N E S

  • Son estados, que aparecen como respuestas a estímulos internos y/o externos que tienen como consecuencia cambios en el comportamiento y otras funciones del cuerpo

  • Tienen una función primitiva, garantizar la supervivencia y restablecer la homeostasis (el estado de equilibrio interno)

  • Las emociones tienen tres componentes principales: 1) Neurofisiológico, 2) Comportamental y 3) Cognitivo (Bisquerra, 2009)

  • Y, este componente cognitivo es el que llamamos sentimientos


✨ S E N T I M I E N T O S

  • “Un sentimientos es una emoción hecha consciente”(Bisquerra, 2009)

  • Son, entonces, las emociones cuando pasan a su estado subjetivo. La experiencia emocional subjetiva, es decir, el componente cognitivo (Bisquerra, 2009), el ponerle cabeza al estado, es lo que llamamos sentimiento.

  • Cuando ya somos capaces de verbalizar o ponerle nombre a lo que sentimos.

  • Un sentimiento requiere de una emoción, se inicia por una, pero puede durar mucho más (Bisquerra, 2009).

  • La conciencia que implica el sentimiento nos permite intervenir en este estado de manera voluntaria para alargar este estado o bien acortar su duración (Bisquerra, 2009).

Referencia📚

Bisquerra, R. 2009. Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Editorial Síntesis.

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