Recursos Descargables

Esta es la sección de recursos donde podrán encontrar guías, informativos, herramientas y relatos para complementar las temáticas que hemos abarcado en la plataforma.

Los invito a explorar esta sección de recursos gratuitos descargables según les sea de su utilidad e interés.

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Autocuidado en tiempos de Pandemia

08 de junio de 2020

Hola! 
Esta guía la formulé en base a las recomendaciones del Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) y el National Institute of Mental Health (nih.no) con fines de proporcionar una ayuda a la empresa con la que trabajo actualmente pero, que me gustaría compartir con todo quien le interese aprender prácticas de Auto cuidado en estos tiempos de Pandemia

Cuarentena en tiempos de COVID-19 (MINSAL-Gobierno de Chile)

24 de junio 2020

Les quiero compartir la Guía Práctica de Bienestar Emocional diseñada por el Ministerio de Salud para estos tiempos de Cuarentena por COVID-19.  


Es una guía que cuenta con información de reacciones esperables a la cuarentena, sugerencias de auto cuidado y de cuidado de otros, con indicaciones especiales por grupo etario y contiene además información de distintos canales de ayuda

Pueden encontrar más información y recursos en la página del programa "Saludable Mente" en:  https://www.gob.cl/saludablemente/

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Registro de sueño semanal

18 de agosto 2020

Una herramienta diseñada específicamente para registrar las horas de sueño y el nivel de energía. 
Disponible en color rosa.

 
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